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什么水果是堿性的

內(nèi)分泌科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #水果 #堿性

人要健康，血液要長(zhǎng)期保持微堿性，體內(nèi)廢物容易排除，免疫力好，要多吃堿性食物，新鮮蔬菜和水果是堿性食物。那什么水果是堿性的，水果大部分是屬于堿性食物，含有的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等多種微量元素，在經(jīng)過(guò)人體的消化吸收后，代謝出堿性食物，因此水果一般為堿性食物。堿性水果根據(jù)水果的寒冷性分為寒性水果、涼性水果、平性水果和熱性水果。

常見的堿性水果

1.寒性堿性水果:獼猴桃、桑葚、無(wú)花果、甘蔗、香蕉、菱角、甜瓜、甜瓜(弱堿性水果)等。

2.涼堿果:梨(中堿果)、藍(lán)莓(中堿果)、枇杷、橙(中堿果)、柑橘、芒果(弱堿果)、羅漢果、香蕉(弱堿果)、蘋果(中堿果)、草莓(中堿果)、西瓜(中堿果)、椰子、柚子等。

3.平性堿性水果：葡萄（強(qiáng)堿性水果）、山楂、石榴、木瓜（中堿性水果）、檳榔、橘子（弱堿性水果）、荔枝、檸檬（強(qiáng)堿性水果）等。

4.熱堿性水果:龍眼(弱堿性水果)、桃(弱堿性水果)、櫻(弱堿性水果)、石榴蓮等。

吃堿性水果的注意事項(xiàng)

雖說(shuō)吃含堿性水果對(duì)身體有很多好處，但不能多吃，要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇。

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