骨質(zhì)增生患者可以進行體育鍛煉嗎 骨質(zhì)增生的預(yù)防需要注意什么
骨科編輯
關(guān)鍵詞： #骨質(zhì)增生 #鍛煉
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許多骨質(zhì)增生患者平時要注意避免長期劇烈運動，會加重病情，引起疼痛。但是偶爾活動可以增加身體的抵抗力和關(guān)節(jié)的運動能力，可以防止長期骨質(zhì)增生引起的關(guān)節(jié)僵硬。平時馬上要注意，就是盡量接受有效的治療和規(guī)范的療程，不要隨便停藥或者換藥。
目前還沒有有效的治愈方法，只能多補鈣。
預(yù)防骨質(zhì)增生應(yīng)注意以下幾個方面：避免長期劇烈運動、長期、過度、劇烈運動或活動是導(dǎo)致骨質(zhì)增生的基本原因之一。特別是對于持重關(guān)節(jié)（如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)），過度運動會增加關(guān)節(jié)表面的力和磨損。長期劇烈運動也會導(dǎo)致骨及周圍軟組織過度受力和牽引，導(dǎo)致局部軟組織損傷和骨髂應(yīng)力不均勻，導(dǎo)致骨質(zhì)增生。
適當?shù)捏w育鍛煉。避免長期劇烈運動并非不活躍。相反，適當?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。因為關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只能依靠"只有擠壓才能進入軟骨，促進軟骨的新陳代謝。適當?shù)倪\動，特別是關(guān)節(jié)運動，可以增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液滲透到軟骨中，減少關(guān)節(jié)軟骨的退行性變化，從而減少或預(yù)防骨增生，特別是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性變化。因此，骨質(zhì)增生康復(fù)的方法是鍛煉，消除或減輕增生部位的疼痛和由此產(chǎn)生的功能障礙，最大限度地恢復(fù)其生活和勞動能力，提高和提高患者的生活質(zhì)量。
及時治療關(guān)節(jié)損傷。關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節(jié)骨增生通常與關(guān)節(jié)骨折直接相關(guān)。由于骨折復(fù)位不完全，關(guān)節(jié)軟骨表面不均勻，導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。對于關(guān)節(jié)骨折患者，如果能及時治療，進行解剖復(fù)位，可以完全避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨增生。
減肥。體重過重是脊柱和關(guān)節(jié)骨增生的重要原因之一。體重過重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨表面壓力不均勻，導(dǎo)致骨增生。因此，對于，適當減肥可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的骨增生。
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