如何預(yù)防骨質(zhì)增生

男，43歲 2019-11-05 14:26

病情描述:

我的腿平時(shí)就不大好，最近感覺有點(diǎn)骨質(zhì)增生，這個(gè)怎么預(yù)防呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

鄭慶祥副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2019-11-05 15:18

預(yù)防骨質(zhì)增生是比較困難的。但是就平時(shí)的生活狀態(tài)而言，建議你不要長期處于風(fēng)寒的地方工作，比如說一直吹空調(diào)。建議你采取健康的運(yùn)動(dòng)方式強(qiáng)身健體。避免過量運(yùn)動(dòng)。在生活中要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，不要過度勞累。不要跟自己的身體較真兒。
去掛號(hào)

孫淑建副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-11-05 15:14

骨質(zhì)增生隨著人的年齡增長也會(huì)增加。因?yàn)殡S著年齡越來越大，我們的骨骼會(huì)產(chǎn)生退行性變，平時(shí)如果太勞累或者有外傷或者太冷都會(huì)加重病情，所以在平時(shí)的生活中一定要注意勞逸結(jié)合，雖然運(yùn)動(dòng)有很多好處，但是不建議過度運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃一些含有蛋白質(zhì)和微量元素的食物。

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