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高血壓飲食應(yīng)注意四個要點

心血管內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #高血壓 #血壓 #高血壓飲食

現(xiàn)在也有很多疾病，這些人要更加注意危害疾病，特別是高血壓的出現(xiàn)容易傷害人們，全面理解后也要注意其中的飲食方法，更加理解處理。那么，高血壓要注意四個要點讓我們談?wù)劇?/p>

1.飲食清淡:高血壓患者最好吃清淡的食物?；颊弑仨毘愿哜}、高纖維素、低脂肪、低膽固醇的食物。提倡患者平時多吃新鮮蔬菜水果，多吃粗糧、奶制品、豆制品、魚等。少吃甜食、少吃油、少吃油膩辣食等。

2.鹽的攝取量不要太多。吃太多鹽是高血壓的主要原因，必須控制鈉鹽的攝取量，有助于降低血壓穩(wěn)定血壓。

3.高血壓患者最好放棄煙酒。因為煙酒是高血壓的重要因素。注意愛煙酒的患者，要把握自己，不要因興趣而傷害自己的身體。如果你不能戒酒，你也應(yīng)該限制酒量。

4.飲食要節(jié)制:患者一天三餐，不要吃太多饑餓，不要暴飲暴食。

以上是介紹的知識，希望認(rèn)真遵循。為了自己的健康，請控制自己。特別是患者也要注意合理的飲食方法，理解后積極治療。

溫馨提示:以上資料僅供參考           

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