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飲食減肥的要點(diǎn)是什么呢？
病情描述:
我想通過控制飲食來(lái)達(dá)到減肥的效果，飲食減肥的要點(diǎn)是什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-11 21:51
    要吃熱量低的食物。飲食減肥法中最重要的就是控制每餐攝取的卡路里數(shù)，這樣就能有計(jì)劃的幫助自己減肥了。而蔬菜和水果的熱量就非常低，所以十分受到減肥人士的歡迎，很多人也把它們作為日常的主食。相反的，像是肉類和蛋類這樣的高卡食物，就成了減肥人士的大忌。
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