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常見的高血壓的飲食注意事項有：
1、減少鈉鹽攝入，鈉鹽可顯著升高血壓以及高血壓的發(fā)病風(fēng)險。
2、控制體重，超重和肥胖是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一。
3、不吸煙，吸煙可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損害，顯著增加高血壓患者發(fā)生動脈粥樣硬化性疾病的風(fēng)險。
4、限制飲酒，長期大量飲酒可導(dǎo)致血壓升高，高血壓的飲食應(yīng)限制飲酒量則可顯著降低高血壓的發(fā)病風(fēng)險。