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頸椎病患者如何進(jìn)行自我治療？教你簡單4招治療頸椎病

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #頸椎病 #頸椎 #治療頸椎病

專家介紹，當(dāng)突然感到頸椎疼痛，或肩膀、背部和上肢有放射性疼痛時(shí)，可以交叉雙手，將頭放在枕頭和頸部，然后向后，手逐漸向頭方向拉5~10秒，使連續(xù)3~4次可發(fā)揮緩解椎間隙壓力的作用。

頸椎病已成為影響人們健康的主要骨科疾病。眾所周知，頸椎病的危害很大。因此，一旦出現(xiàn)頸椎病癥狀，必須及時(shí)到醫(yī)院治療，避免更嚴(yán)重的后果。那么，如何正確治療頸椎病呢？接下來，讓我們來看看小編的詳細(xì)介紹。

1.自我治療。頸椎病的治療方法有很多，其中自我治療也是預(yù)防頸椎病的好方法。專家介紹，當(dāng)突然感到頸椎疼痛，或肩膀、背部和上肢有放射性疼痛時(shí)，可以交叉雙手，將頭放在枕頭和頸部，然后向后，手逐漸向頭方向拉5~10秒，使連續(xù)3~4次可發(fā)揮緩解椎間隙壓力的作用。其原理是利用雙手向上牽引，打開頸椎間隙，恢復(fù)后突髓核，改變頸椎關(guān)節(jié)線，緩解癥狀。頸椎病的自我治療有時(shí)可以使用一些簡單方便的儀器來達(dá)到更好的效果。

2.簡單的日常預(yù)防方法。可以用熱毛巾、熱水袋、熱水澡等。

3.泥漿療法。泥漿療法是將具有醫(yī)療效果的泥漿(普通黃泥等)加熱至37℃～43℃左右，敷貼到頸肩背進(jìn)行泥療。

4、蠟療法。蠟療法是將加熱后的石蠟敷貼于患處。有條件的人還可以購置物理治療儀(如頸椎病治療儀、聲效應(yīng)治療儀、小型紅外線輻射燈等等)。這些都可改善和促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌痙攣，減輕癥狀和鞏固療效。而且都很方便使用，基本上一邊做這些治還可一邊參加其他活動。

通過以上小邊的詳細(xì)解釋，我們也必須知道如何正確預(yù)防頸椎病。為了自己的健康，我們必須好好照顧自己的身體，特別是保護(hù)自己的頸椎和腰椎。預(yù)防頸椎病是一個(gè)漫長的過程，我們必須堅(jiān)持不懈，以有效地預(yù)防和控制頸椎病。

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