頸椎病如何自我治療

女，21歲 2020-10-25 19:37

病情描述:

頸椎病如何自我治療

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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鄭慶祥副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2020-10-25 20:35

經(jīng)常伏案工作，活動(dòng)量比較小的人，很容易出現(xiàn)頸椎病。得了頸椎病后通過自我治療也能有效的緩解癥狀，比如堅(jiān)持做滾背的動(dòng)作，常做頸部運(yùn)動(dòng)，對壓痛點(diǎn)進(jìn)行局部按摩，提揉雙耳，溫?zé)岱箢i椎疼痛的部位，選擇合適的枕頭等。

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