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如何預(yù)防鼠標(biāo)手跟頸椎??？辦公一族容易誘發(fā)哪些頸椎??？

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #頸椎病 #頸椎

如今，越來(lái)越多的人患有鼠標(biāo)手和頸椎病，其中很大一部分是電腦辦公室工作人員。如果你想預(yù)防這種疾病，你不能長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，拿著鼠標(biāo)。你應(yīng)該定期起床散步，放松全身，或者給自己按摩。

如今，人們的生活水平確實(shí)有了很大的提高，但某些疾病的發(fā)病率卻有上升的趨勢(shì)。對(duì)于辦公室工作人員來(lái)說(shuō)，只要他們坐著動(dòng)手指。這似乎很容易，但他們也有很多麻煩。總是坐著不動(dòng)肯定會(huì)有一些問(wèn)題，比如鼠標(biāo)手和頸椎病。他們必須學(xué)會(huì)如何預(yù)防這些疾病。

那么如何預(yù)防鼠標(biāo)手和頸椎病呢？事實(shí)上，頸椎病有幾種不同的類型。對(duì)于辦公室職員來(lái)說(shuō)，神經(jīng)根型頸椎病、頸椎病和交感型頸椎病通常是主要問(wèn)題。不同人群、不同類型的頸椎病需要采取個(gè)性化的治療方法，以達(dá)到更好的治療效果。若頸椎病較輕，也可不治療，但要做好預(yù)防。平時(shí)得注意保護(hù)和調(diào)理。對(duì)于辦公室職員來(lái)說(shuō)，不要長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前或面對(duì)電腦工作，定期起床四處走動(dòng)，給自己按摩。

預(yù)防鼠標(biāo)手并不難。平時(shí)一定要調(diào)整好座位，讓自己感覺(jué)最舒服。最重要的是不要總是握著鼠標(biāo)。即使你真的很忙，你也應(yīng)該定期讓你的手離開(kāi)鼠標(biāo)，移動(dòng)你的手，或者做一些按摩。鼠標(biāo)的大小和電腦屏幕的高度也很重要，如果搭配不合理，更容易得到鼠標(biāo)手。如今，人體生物工程鼠標(biāo)已經(jīng)生產(chǎn)出來(lái)，使用這種鼠標(biāo)相對(duì)來(lái)說(shuō)，你的手不會(huì)累。

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