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什么方法能減胸效果好？什么辦法能減胸效果好

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減胸，聽(tīng)到這個(gè)詞相信許多的人都會(huì)感到非常的奇怪，現(xiàn)在大家都在豐胸，為什么有人還要減胸，這是不是就是故意炫耀的啊，隨著社會(huì)的發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越覺(jué)得女性的胸部要非常的堅(jiān)挺和圓滿，甚至有的人覺(jué)得胸部越大越好，因此有許多的人都去進(jìn)行豐胸，可是結(jié)果卻不是這樣的，胸部的大小和人體的健康有著很大的關(guān)系，胸部太大會(huì)給人們的健康帶來(lái)很大的傷害，因此減胸就是必須的，那么什么方法能減胸效果好呢？

1、每天用縮胸精油涂抹，堅(jiān)持用半個(gè)月。

2、飲食減胸。起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視?？梢灾怀砸桓憬叮?yàn)樗?卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個(gè)雞蛋。中餐1碗米飯（1-2兩左右）+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的牛奶或是一個(gè)雞蛋或是一個(gè)蘋果或是黃瓜代替晚餐。

3、胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到瘦胸的目的。利于。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以每天做20分鐘的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)讓胸部看著緊致一些。胸型也會(huì)好看一些。

4、將雙手伸出來(lái)，呈現(xiàn)直角狀，從前往后劃圈，手臂要伸展開(kāi)，每10個(gè)為一組，每天做5組。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，胸型會(huì)緊致好看很多。

什么方法能減胸效果好，看著上面的介紹相信大家都知道了怎么樣去做才能讓自己的胸部變得更健康了，雖然現(xiàn)在這個(gè)浮躁的社會(huì)一直都在講究事業(yè)線，但是人們?cè)谛夭拷o自己帶來(lái)了許多煩惱的時(shí)候可以采取這樣的辦法，這樣既能讓自己的胸部變得圓潤(rùn)堅(jiān)挺，而且還能保護(hù)自己的健康呢。

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