女人裸睡會帶來哪些好處？女人裸睡常見五大好處
養(yǎng)生保健編輯
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經(jīng)過一天的疲勞和奔波，夜間睡眠尤為重要。這是身體完全放松和休息的好時機(jī)。如果你睡覺時穿衣服，不僅會影響睡眠質(zhì)量，還會影響婚姻滿意度。一些研究人員對數(shù)十名27人進(jìn)行了調(diào)查~45歲的夫妻進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有裸睡習(xí)慣的夫妻對婚姻的滿意度最高，在另一項調(diào)查中也表明，經(jīng)常裸睡的夫妻生活更為和諧，離婚率最低。
裸睡的五大好處:
1.喚醒雙方的激情:皮膚之親可以拉進(jìn)夫妻之間的距離，讓激情更容易被喚起。性生活頻率的增加有助于維持夫妻關(guān)系，但要注意，避免審美疲勞。
2、減少婦科疾病的發(fā)病率：裸睡可使私處通風(fēng)，減少細(xì)菌的繁殖，減少婦科疾病的發(fā)生，緩解腰痛、生理疼痛等疾病，幫助女性睡眠良好。
3、減肥：高質(zhì)量的睡眠可以降低壓力激素皮質(zhì)醇水平，減少饑餓，皮膚暴露可以促進(jìn)油的消耗，進(jìn)一步達(dá)到減肥的效果。
4.美容護(hù)膚:如果睡眠環(huán)境過熱，會影響褪黑激素和生長激素的分泌，裸睡可以降低體溫，提高睡眠質(zhì)量，有利于生長激素對身體的修復(fù)，促進(jìn)新陳代謝，使皮膚和頭發(fā)更健康。
5.祛痛:裸睡時身體自由度大，可以放松肌肉，對緊張引起的疾病和疼痛有很好的治療效果。
裸睡有很多好處，但并不是所有的人都適合裸睡。以下三類人裸睡要謹(jǐn)慎:
1、睡覺時踢被子的人：沒有衣服作為保暖工具，睡覺不誠實、經(jīng)常翻滾的人一旦裸睡，就容易感冒，得不償失。
2、睡眠環(huán)境潮濕的人：人體或多或少會有水分。在潮濕的環(huán)境中，睡眠時排出的水分會積聚在被子中，不易驅(qū)散，但會使被子更冷。
3、皮膚敏感的人：皮膚直接暴露在環(huán)境中，容易受到灰塵和螨蟲的侵害。因此，體質(zhì)特殊的人最好不要裸睡，或者至少穿一條寬松的內(nèi)衣，以免誘發(fā)哮喘等重大疾病。
如果你想裸睡，干凈的床是必不可少的。你應(yīng)該定期把被子、墊子、枕頭和其他床上用品放在陽光下，以殺死隱藏的細(xì)菌和螨蟲，為裸睡增加一層保證。
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