芳香精油減肥方法是什么?輕松改善壓力肥胖
減肥人群編輯
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香精油氣味芬芳，能有效地舒緩情緒，幫忙改善睡眠，放松身心，十分適合現(xiàn)代人們在緊張的工作學(xué)習(xí)之余使用。不僅如此哦，使用香精油還能夠幫助燃燒脂肪，雖然它沒能像節(jié)食和運(yùn)動那么快速有效，但用來輔助減肥可以增加效果，做到事半功倍。伴著這迷人的芬芳，辛苦的減肥歷程也會變得愜意享受的。
精油的種類繁多，相應(yīng)的具有多種不同功效，迎合了不同人群的需要，其中一些可以用來配合藥物治療，對一些疾病有減輕癥狀的功效。精油的使用方法也是各式各樣，根據(jù)其種類的不同，分別有適合食用和做香薰的，最常用的是滴入橄欖油或者乳液中，然后敷抹在皮膚上。
有些種類的香精油能讓人充滿活力，促進(jìn)身體新陳代謝，便是常常被當(dāng)做幫助減肥和消滅脂肪的輔助材料。其中包括:柑橘精油;檸檬精油;西柚精油;迷迭香精油;薄荷油;生姜精油;羅勒精油。
現(xiàn)在市面上的減肥精油大部分含有西柚精油、椰果精油、柏樹精油、雪松精油、杜松精油或者香紫蘇精油，一般還會加入維生素E，據(jù)說能夠美白養(yǎng)膚哦。
下面介紹２種香精油瘦身的簡單方法，愛美的MM的們可以在家自己試試哦，享受健康的同時還能幫助減肥呢。
一、香薰泡澡
原料:9滴西柚香精油;六滴生姜精油;兩盎司基礎(chǔ)油(60克左右)(如橄欖油或者甜杏仁油)
方法:把精油攪拌混合，在泡澡的時候加入幾滴，便能享受香噴噴的香薰澡了。
功效:
1、消毒殺菌，減肥瘦身。
2、釋放消極情緒，放松身心，振奮精神。
二、精油按摩
原料:4滴柑橘精油、薄荷油或生姜精油;一茶匙乳液;一瓶溫水或熱水袋;一條毛巾
方法:把精油和乳液攪拌混合，涂抹于腹部，順時針輕輕按摩，充分吸收后，把包著毛巾的溫水瓶或熱水袋敷在肚子上，保持側(cè)臥。
功效:
1、促進(jìn)身體新陳代謝，增強(qiáng)細(xì)胞再生功能，加快脂肪燃燒。
2、促進(jìn)血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，讓皮膚紅潤美白。
3、幫助排毒，消滅胃火。
最后，在選用精油的時候要注重其質(zhì)量，最好征求專業(yè)的芳香療法人士的意見，不能盲目使用哦。純正的精油是最好的，配合適當(dāng)?shù)陌茨λ隳苎杆俦簧眢w吸收，代謝速度也很快，一般24~48小時便能排出體外，正常使用下，對人體的影響時間不會很長
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