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最輕松的減肥方式就是適當(dāng)?shù)目刂破?，飲食，平時需要注意，盡量選擇清淡飲食，需要注意進(jìn)食量的多少，多吃新鮮的蔬菜水果，避免高鹽高脂，高熱量，高糖分的食物。別提不良生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動，促進(jìn)，脂肪代謝，有利于減肥每周，進(jìn)行2到3次的有氧運(yùn)動有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔(dān)心