睡得越多 全身就越累
普外科編輯
博禾醫(yī)生
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睡得越多，睡得越累，全身的原因是長時(shí)間維持睡眠姿勢和睡眠姿勢不當(dāng)引起的肌肉疼痛。痛苦的感覺早上起床活動后會好轉(zhuǎn)，但持續(xù)時(shí)間長，夜晚改變睡姿也沒有改善，需要立即診察是否是脊椎病、腰椎間盤突出癥等骨科疾病引起的身體，平時(shí)的工作、生活要注意勞動和休息的結(jié)合，不要太累
為什么睡得越多，全身就越累:
1、中午睡得越長。研究表明，午睡時(shí)間不應(yīng)該太長。一般來說，30分鐘是合適的。睡得越久，患者就越容易頭痛、頭暈和全身疼痛。
2、睡姿不正確。許多人喜歡側(cè)睡或長時(shí)間保持姿勢，這很容易壓迫身體神經(jīng)，導(dǎo)致全身疼痛，因此應(yīng)適當(dāng)更換以下睡眠姿勢。
睡得越多，全身疼痛怎么辦？
1、早上睡覺后全身疼痛可能是亞健康狀態(tài)引起的，建議患者白天參加戶外活動，積極鍛煉身體，提高體質(zhì)，提高身體抵抗力。
2、必要時(shí)，患者睡前服用有助于安神補(bǔ)腦的藥物，睡前喝牛奶，提高睡眠質(zhì)量，使身體在睡眠中放松，患者日常熬夜，保證充分的睡眠。
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