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睡得多的人容易胖還是睡得少的呢
男，25歲
2018-04-19 16:16
病情描述:
我平常睡眠不好，妹妹就總是一覺到大天亮，請問睡得多的人容易胖還是睡得少的呢？
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號
范存剛
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
2018-04-19 16:33
美國一項(xiàng)長達(dá)16年，涉及68000位美國女性的研究結(jié)果顯示，那些每天平均只能睡上5個小時的女性的體重比每天平均能睡上7個小時的女性，足足多了15公斤。這主要是因?yàn)樗邥r間少，會導(dǎo)致人體生理時鐘紊亂，影響體內(nèi)
荷爾蒙
－“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是維持體重不超重的重要元素。
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