寶寶的睡眠質(zhì)量是非常重要的，會(huì)影響到寶寶今后智力的發(fā)展。有以下科學(xué)的方法：1睡眠環(huán)境安靜和較暗，室溫不要過(guò)熱；2嚴(yán)格實(shí)行入睡，起床的時(shí)間，加強(qiáng)生理節(jié)奏周期的培養(yǎng)；3臥床時(shí)應(yīng)避免饑餓，上床時(shí)或夜間不宜飲水過(guò)多，以免擾亂睡眠；4
嬰兒最好單獨(dú)睡小床，研究證明單獨(dú)睡比和母親同床睡能睡得更好；5使嬰兒學(xué)會(huì)自己入睡，不要養(yǎng)成抱著或含著奶頭入睡。6睡前1～2小時(shí)避免劇烈活動(dòng)或玩得太興奮；7白天睡眠時(shí)間不宜過(guò)多
