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產(chǎn)后重新?lián)碛腥缟倥愕幕鹄鄙聿模敲總€(gè)當(dāng)媽以后的夢想，那么如何才能將夢想實(shí)現(xiàn)呢?今天減肥達(dá)人就教你產(chǎn)后最快最有效的減肥方法，利用四大減肥食物讓你重新塑造曼妙身姿!

1、減肥食物-綠茶

綠茶中含有一種叫做兒茶素的物質(zhì)，它能夠在很短的時(shí)間內(nèi)促進(jìn)身體的新陳代謝，以及促進(jìn)體內(nèi)卡路里的燃燒，從而加速減肥的速度，而綠茶中的咖啡因還能夠釋放血液中的脂肪，讓身體中的脂肪充分得到燃燒，讓你在短時(shí)間內(nèi)就能得到很明顯的瘦身效果。

2、減肥食物-薄荷口香糖

產(chǎn)后的媽媽們由于需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)恢復(fù)體力和哺乳寶寶，而這樣的習(xí)慣養(yǎng)成后，是很難以斷掉的，再加上有時(shí)候會(huì)吃些小零食打發(fā)時(shí)間，那么久而久之脂肪也會(huì)越來越多，此時(shí)就要管住嘴巴，如果嘴饞的時(shí)候就用薄荷口香糖代替，這樣可以起到很好的抑制進(jìn)食的欲望，減少身體卡路里的攝取，日積月累下來，就會(huì)瘦下來了。

3、減肥食物—豆?jié){

豆?jié){其實(shí)也是很好的一種減肥食物，它含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物性蛋白質(zhì)，以及異黃酮和大豆配糖體成分，這些成分能夠很好的抑制人體對(duì)于脂肪和糖類的吸收，還能幫助體內(nèi)的脂肪燃燒，每天喝一杯，你的脂肪也會(huì)越來越少。

4、減肥食物-水果

水果中含有豐富的纖維素和果膠成分，每天食用對(duì)于身體十分有益，并且還具有潤腸通便，排清身體毒素，水果中的不飽和脂肪酸，能讓人體迅速產(chǎn)生飽腹感，有效清除掉腸胃中的廢物，促進(jìn)新陳代謝以及控制人體對(duì)脂肪的吸收，是減肥中非常理想的減肥食物。

5、減肥食物-紅薯

身為粗糧的紅薯，雖然看起來很不起眼，但是渾身都是寶，含維生素、纖維素以及鉀、鐵、銅等多種營養(yǎng)成份，其中豐富的纖維素可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助身體排毒，同時(shí)還能阻撓身體中的糖類變?yōu)橹?，是非常好的保健食品，同時(shí)也是最理想最廉價(jià)的減肥食物。

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