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產(chǎn)后如何迅速恢復(fù)身材
病情描述:
剛生產(chǎn)過，所以想知道在產(chǎn)后該怎么迅速的恢復(fù)身材呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-06-18 20:17
    如果想要在產(chǎn)后迅速的恢復(fù)身材，建議母乳喂養(yǎng)，因為母乳喂養(yǎng)時會大量消耗我們體內(nèi)的脂肪，而消耗脂肪過程當(dāng)中，也可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身材；第二個就是運動，要進行一個適當(dāng)?shù)倪\動，咱們順產(chǎn)以后，產(chǎn)后第二天甚至第一天也是下床活動，術(shù)后下床活動在這個過程當(dāng)中，就能夠幫助盡快的恢復(fù)
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-06-18 20:17
    建議產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后要適當(dāng)?shù)淖?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/7mkgrwezk2ohuet.html" target="_blank">產(chǎn)后的瑜伽、恢復(fù)操等，另外飲食方面產(chǎn)婦也要多進行注意，對于含油量較高的食物要少吃，可以多吃一些纖維含量高的食物。高蛋白的，但是低脂的食物，這些也能夠很快地幫助恢復(fù)身材。挺直腰板的站姿都坐姿都是可以的，不僅僅可以燃燒脂肪，也能讓體型變得更為柔美和好看，還能促進腹部的脂肪燃燒。