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權(quán)威問答

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一般產(chǎn)后多久恢復(fù)身材
病情描述:
我生完孩子3個(gè)月了，體重還140，想問一下一般產(chǎn)后多久恢復(fù)身材?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 2019-04-15 18:30
    母乳喂養(yǎng)是有利于身材恢復(fù)的，喂奶期間切忌節(jié)食減肥，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，日常飲食少油膩，可多吃水果和蔬菜，忌食生冷辛辣的刺激食物， 另外要注意合理飲食、少食多餐，每次可以吃好幾頓，但每頓不要吃太飽，細(xì)嚼慢咽，給胃一個(gè)反應(yīng)的時(shí)間，多喝水、保持心情愉快，一般來說斷奶后體重會(huì)明顯減輕。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-04-15 18:30
    生產(chǎn)以后什么時(shí)候可以恢復(fù)原來的身材，看自己的恢復(fù)情況，平時(shí)注意控制油膩高脂肪的食物，另外就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐跑步等有助于身材的恢復(fù)，一般在你停止喂奶之后就會(huì)好轉(zhuǎn)了，哺乳期最好不要減肥，在停止喂奶之后，再進(jìn)行減肥和功能鍛煉，另外在哺乳期的時(shí)候也避免大魚大肉，有時(shí)候攝入過多，也沒有必要。