夏季減肥吃什么瘦腿?減肥食物大推薦
養(yǎng)生人群編輯
養(yǎng)生人群編輯
蒟篛:零脂肪的蒟篛含有水、蛋白質(zhì)以及豐富的鈣和纖維，可以暢通你的下腹部淋巴腺，有效防止腿部肥胖及松散曲線發(fā)生。
海苔:含有維生素A、B1、B2、礦物質(zhì)及纖維素，調(diào)整內(nèi)分泌的效果良好;最好挑選低糖低鹽的海苔來攝取會更健康。
紅豆:能有效增加腸胃蠕動的石堿酸成份，讓你多排尿又解宿便，進而防止身體浮腫。
蘋果:含鈣量超豐富，不但可以幫助排出多余鹽份，蘋果酸更可代謝熱量，有助于防止下半身脂肪堆積。
葡萄柚:豐富的鉀成分以及低卡路里，是高營養(yǎng)成分的水果女王。其中獨特的枸椽酸成份，可幫助順暢新陳代謝。
木瓜:含蛋白分解酵素以及番瓜素，能有效分解堆積腿部的脂肪，其中果膠成份幫助分解食物、健胃整腸。
奇異果:富含豐富的維他命C，另外纖維素可以吸收水份，膨漲后讓女生產(chǎn)生飽足感，就不會再亂吃零食讓體重增加啰。
蕃茄:利尿功效第一名，幫助女生排出身體多余水分，預(yù)防水腫造成的假肥胖。
西瓜:基酸檸檬黃素是最棒的利尿元素，幫助鹽分順利隨尿排出，想要瘦腿一定要記得。
芹菜:含有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，能夠很輕易地被人體吸收，來補充所需鈣質(zhì)，充沛的鉀成分可預(yù)防下半身浮腫。
延伸閱讀
減肥口臭是什么原因?qū)е碌?/div>
減肥口臭通常是由于飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整、代謝變化或營養(yǎng)不均衡引起的，改善飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣是解決這一問題的關(guān)鍵。1、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整??...
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
病毒性支氣管炎癥狀有哪些
宮頸癌子宮癌起初有癥狀嗎
間質(zhì)性肺炎和白肺病哪個嚴重
50歲子宮腺肌癥怎么治療好
女性在排卵期間有什么癥狀
白肺病的癥狀死亡率高嗎怎么辦
六歲齲齒嚴重怎么治療？需要拔掉嗎
尿路感染膀胱炎是什么癥狀
有子宮肌瘤來月經(jīng)有什么癥狀
白肺病的癥狀及表現(xiàn)怎么治療好
雙眼皮修復(fù)治療次數(shù)多嗎？
小兒敗血癥是什么癥狀哼哼
肛周膿腫復(fù)發(fā)原因有哪些癥狀
白肺纖維化能恢復(fù)嗎？為什么引起的
疤痕切除有哪幾種治療方法
乳頭痛的原因有哪幾種癥狀
什么叫腺性膀胱炎癥狀有哪些
白肺病患者能傳染嗎？為什么不傳染
玻尿酸治療法令紋的效果怎么樣
胃脘疼痛病的癥狀表現(xiàn)有哪些
白肺病能活多久老年人多久能看好
十四歲斜視可以手術(shù)治療嗎
女性甲狀腺內(nèi)分泌失調(diào)癥狀
干眼癥畏光的癥狀會越來越重嗎
白肺是什么東西引起的怎么辦
自發(fā)性氣胸癥狀持續(xù)多久合適
春季養(yǎng)肝必吃的5種食物，輕松提升肝功能，但需注意這些禁忌！
什么是白肺病是怎樣引起的呢
自發(fā)性血氣胸占自發(fā)性氣胸的百分比
上班族腸胃出現(xiàn)問題的原因
樂孚亭服用劑量如何控制？起始劑量多少為宜呢？
博路定可不可以長期吃
頸痛靈膠囊成分是什么?主要功能有哪些
力如太適合小孩子使用嗎
治閑靈適應(yīng)癥有哪些 用法如何
潘妥洛克吃后可能副作用是什么 有不良反應(yīng)嗎
安絡(luò)化纖丸需要吃多久
五淋化石丸適用于前列腺炎嗎
芭克硅膠軟膏這個藥該怎么使用
雙環(huán)醇片治療慢性肝炎嗎 有什么副作用
