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瘦腿減肥瑜伽
病情描述:
我的腿特別粗，其它地方還可以，我現(xiàn)在聽說瑜伽可以減肥，那瑜伽可以瘦腿嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2019-04-08 21:19
    瘦腿減肥的話是可以通過瑜伽實(shí)現(xiàn)的，而且瑜伽可以很好的幫助我們身體塑形。如果你對(duì)自己的腿部不滿意的話，你可以去做一下瑜伽，然后在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，對(duì)腿部進(jìn)行訓(xùn)練，可以起到瘦腿的作用。另外，你也可以在跑步的過程中用手拍打自己的腿部，感覺哪里胖就向哪里拍打，最后也會(huì)起到瘦腿的目的的。
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-04-08 21:19
    一般來說通過做瑜伽，是可以幫助我們起到瘦腿的目的的。具體練習(xí)方法一定要在專業(yè)的教練指導(dǎo)下進(jìn)行，同時(shí)這個(gè)一定要堅(jiān)持。同時(shí)，飲食也要控制，不要吃肥膩的食物，要多吃一些蛋白和纖維含量豐富的食物，可以吃一些麥片、雞胸肉、還有蔬菜、香菇、玉米。
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