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冬天吃獼猴桃有哪些好處 獼猴桃冬天吃會長膘嗎

四季飲食編輯
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獼猴桃是生活中常見的水果，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，美容養(yǎng)顏，緩解便秘，深受人們的喜愛。那么冬天吃獼猴桃好嗎?下面小編將為大家詳細(xì)介紹冬天吃獼猴桃的好處!

冬天吃獼猴桃的好處護(hù)膚養(yǎng)顏

獼猴桃口感甜、汁水足，又含有豐富的維生素C，維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以增強(qiáng)人體活化細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，還是對抗壓力不可或缺的維生素。能夠為肌膚提供所需養(yǎng)分，有效緩解冬燥給皮膚帶來的傷害。此外獼猴桃萃取物中含有獨特的長效補(bǔ)水因子及高壓保濕分子膜，可以霎間為身體肌膚補(bǔ)充大量水分，緩解干燥、粗糙等肌膚缺水現(xiàn)象。

預(yù)防脫發(fā)

許多人一到冬季就特別容易脫發(fā)，這個時候不妨吃些獼猴桃，頭發(fā)中的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，而維生素C在頭發(fā)膠原蛋白的合成上起著重要作用，不僅可以減少頭發(fā)遭受自由基損失，還可以促進(jìn)生發(fā)、防止頭發(fā)出現(xiàn)分叉、干枯毛躁、頭皮屑多等問題。

緩解便秘

獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。另外獼猴桃含有豐富的果膠，而且還含有非常豐富的礦物質(zhì)鎂，有導(dǎo)瀉的作用，因此可以有效的防止便秘，如果出現(xiàn)大便干結(jié)、排便不暢的情況，只要多吃一些獼猴桃，這種情況就會很快緩解。

幫助睡眠

專家建議每天吃2顆奇異果可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，刺激肝膽分泌膽汁，增強(qiáng)食物吸收能力，并改善睡眠品質(zhì)。當(dāng)然，獼猴桃不只是可以幫助吸收食物中的蛋白質(zhì)。獼猴桃中的抗氧化屬性的維生素C可以幫助改善睡眠，有效治療和睡眠有關(guān)的一些疾病。

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