小雪節(jié)氣如何養(yǎng)生保健 按摩這些穴位強(qiáng)身健體
四季養(yǎng)生編輯
博禾醫(yī)生
四季養(yǎng)生編輯
博禾醫(yī)生
小雪是立冬后的第一個(gè)節(jié)氣，小雪來了，預(yù)示著天氣越來越冷，冬天氣溫冷，人們的活動也越來越少，相反，一些病開始活躍，悄悄地破壞了人們的健康和生活。因此，由于個(gè)人體質(zhì)和生活習(xí)慣等原因，很多人容易發(fā)生冬天常見的疾病。例如神經(jīng)衰弱、腦動脈硬化、慢性腎炎、喉嚨腫痛、痛風(fēng)等疾病。寒冷的冬天掌握養(yǎng)生技術(shù)，用自己辛苦的雙手，給身體注入能量，按照春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰的原則，強(qiáng)身健體就在眼前。
中醫(yī)認(rèn)為，人體五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對應(yīng)五行木、火、土、金、水，五行對應(yīng)的自然季節(jié)是春、夏、長夏、秋、冬。因此，不同季節(jié)需要重點(diǎn)維護(hù)的臟腑也不同。因此，四季養(yǎng)生的原則是春天養(yǎng)肝，夏天養(yǎng)心，長夏養(yǎng)脾，秋天養(yǎng)肺，冬天養(yǎng)腎。說到腎臟，我們應(yīng)該怎樣培育呢？我告訴大家一個(gè)既有效又簡捷的方法----揉按太溪穴。從名字可以看出，太大的意思，溪流是溪流。如名字所示，腎經(jīng)水液在這里形成了大溪水。腎水充足，精神充足，腎原陽或真水發(fā)揮作用，溫暖我們?nèi)砀鹘M織器官。
太溪穴是腎經(jīng)上的原穴，原穴是指源頭，生命的原動力。每天只要繼續(xù)揉刺激太溪穴，就能調(diào)動生命的動力，血?dú)饩蜁仙侥樕?，下降到腳上。
同時(shí)，根據(jù)時(shí)間和空間的不同，養(yǎng)護(hù)的器官也應(yīng)該不同。
這里所說的空間是指人體與自然空間存在共性，即天人合一的核心思想、人與自然的和諧狀態(tài)。腎與自然界各氣相應(yīng)，冬天是藏精固精的良好時(shí)機(jī)，應(yīng)季養(yǎng)護(hù)腎臟能達(dá)到事半功倍的效果。這也是我們?yōu)槭裁催x擇在冬季養(yǎng)腎的原因。
揉按太溪穴最佳時(shí)間是在每晚上9點(diǎn)，一次按30下。在按的時(shí)候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢。用手指按摩，按摩時(shí)必須感到疼痛，每天按太溪穴可以預(yù)防冬天氣候引起的常見病癥。
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
小孩三圍的測量方法是什么
導(dǎo)致尿毒癥的5個(gè)主要原因
神經(jīng)元核內(nèi)包涵體病的死亡率
抑郁癥和躁郁癥的最大區(qū)別
腳上長了像水泡一樣的是什么
不含糖的水果和食物都有哪些
輸免疫球蛋白的副作用與作用
艾滋病抗病毒治療的最終目標(biāo)是什么
妄想癥是什么病,能治愈嗎
人禽流感的臨床癥狀有哪些
肺結(jié)核的飲食需要注意什么
銀耳梨湯怎么做能潤肺止咳
指甲上的月牙和健康有關(guān)嗎
腳趾甲溝炎腫了怎么辦一碰就疼
精索靜脈曲張的原因是什么
嬰幼兒發(fā)燒38度怎么辦最好的方法
什么是強(qiáng)迫癥?有哪些表現(xiàn)?
胃火大真的有十大癥狀嗎?一文了解
前列腺炎是什么原因引起的
鈣鎂鋅銅維生素D片能長期吃嗎
肚子咕嚕咕嚕響還拉稀怎么回事
天門冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶高的原因有哪些
淋菌性肛門直腸炎會有哪些癥狀表現(xiàn)
子宮糜爛的癥狀有哪些表現(xiàn)
中醫(yī)治療酒精依賴,方法推薦來了
女性性生活后尿頻尿急尿不盡什么原因
蒲公英能殺死98%的癌細(xì)胞嗎
眼睛干澀視力模糊什么原因引起的
剖腹產(chǎn)后多久可以過性生活最好
香加皮的功效與作用是什么
龜齡集一般多少錢一盒的？
鹽酸達(dá)泊西汀片功能主治什么？
患上原發(fā)性高血壓可以吃美嘉素嗎 作用怎么樣
服用方希的副作用具體有哪些
千山活血膏成分有多少種?含有大黃嗎
童奧特有寧神益智作用嗎?功能是什么?
翰寧胸腺五肽怎么使用
潘妥洛克吃后可能副作用是什么 有不良反應(yīng)嗎
疏肝益陽膠囊的用法用量是怎么樣的？
頗得斯安栓劑一天可以用兩次嗎
