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濕氣重怎樣引起的 應(yīng)該怎么去除濕氣？

四季養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #濕氣重 #濕氣

夏天的天氣濕熱，這個(gè)季節(jié)不僅濕熱，人體的濕氣也比平時(shí)多。此外，人們的活動(dòng)時(shí)間很少，他們每天都呆在空調(diào)房里，這導(dǎo)致他們的身體積累了很多濕氣。如果我們不消除它，會(huì)對(duì)健康造成傷害。

潮濕的表現(xiàn)是什么？

食欲不振

如果你現(xiàn)在的食欲不太好，消化也不太理想，吃點(diǎn)東西就會(huì)有膨脹感，濕氣也有可能。

舌苔厚

可以拿起鏡子觀察自己的舌頭，看看自己的舌苔是否厚，起床時(shí)看看舌苔是否有齒痕。舌苔大，臉色黃，眼袋也會(huì)出現(xiàn)，濕氣很重。

精神不振

平時(shí)如果你總是感覺(jué)自己很疲憊，哪怕自己什么也沒(méi)干也會(huì)感覺(jué)到渾身酸痛的，感覺(jué)自己每天的精神都不在狀態(tài)，也很愛(ài)犯困，記性也不是很好的話。這也是潮濕的表現(xiàn)之一。

起床后頭暈

無(wú)論哪個(gè)季節(jié)，我們都不想起床，但夏天起床后頭暈，全身不舒服，沒(méi)有精神，這可能不是靠床，而是身體濕氣過(guò)重。

夏季如何祛濕？

不要穿比較暴露的衣服

很多女孩子喜歡穿露在肚臍上的衣服和非常短的衣服，但是濕邪會(huì)進(jìn)入我們的身體。所以，無(wú)論哪個(gè)季節(jié)，無(wú)論多熱，都要避免露出肚臍，洗頭時(shí)也要馬上晾干頭發(fā)。否則，濕氣也會(huì)侵入我們的身體。

薏苡紅豆粥

對(duì)于潮濕的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以做紅豆薏苡粥。我們身體濕氣重的話，身體的水液就不能有力地循環(huán)，身體會(huì)膨脹，薏苡和紅豆有去除濕氣和水腫的作用，所以夏天要多吃點(diǎn)。

注意房間的通風(fēng)

如果你的房間里沒(méi)有得到強(qiáng)大的通風(fēng)，濕氣就會(huì)變多。我們長(zhǎng)時(shí)間呆在這個(gè)封閉的濕氣空間里，身體的濕氣也會(huì)變重，所以不定期通過(guò)房間，每天早上或晚上都可以通過(guò)窗戶。

平時(shí)如果出現(xiàn)以上濕氣癥狀，請(qǐng)注意。平時(shí)也要做除濕的工作，不僅要除濕身體，還要除濕我們居住的環(huán)境。

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