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現(xiàn)在很多人體內(nèi)的濕氣都比較重，想要清楚這些事情，首先就得掌握正確的方法。比如說(shuō)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，再就是每天晚上都要用熱水泡腳，還可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌潞拐?。除此之外平時(shí)要多喝一些紅豆薏米粥，并且堅(jiān)持點(diǎn)揉承山穴，這些方法對(duì)緩解體內(nèi)濕氣重的癥狀都有幫助。