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體內濕氣重怎樣去除？
病情描述:
經(jīng)常困倦乏力，都說是濕氣重引起，體內濕氣重怎樣去除？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王廷科 主治醫(yī)師 江漢油田總醫(yī)院 2020-09-14 21:00
    身體里的濕氣比較重主要是通過飲食以及運動和藥物幾個方面來綜合調理，飲食上面可以多吃祛濕的食物，比如薏米仁、紅豆、山藥，避免吃高油膩高脂肪的食物，每天也要適當?shù)倪M行戶外運動，比如跑步、游泳，都可以有效的去除體內的濕氣。還要配合醫(yī)生的指導下服用健脾化濕的中藥配合治療，在調理一段時間之后，體內的濕氣就能明顯得到改善，要避免長期待在潮濕的環(huán)境當中，以免體內的濕氣加重。
  • 郭志杰 主治醫(yī)師 天門市中醫(yī)院 2020-09-14 20:49
    濕氣比較嚴重可以在醫(yī)生的指導下服用祛濕的中成藥物來調節(jié)，服用藥物調節(jié)期間飲食結構也要調整，可以多吃去濕的食物，盡量不要吃高脂肪或者是高油膩的飲食，不可以飲酒，酒主要能幫助濕化熱，每天也要控制飲食的總量，盡量不要吃得過飽，避免給脾胃功能造成負擔，導致水濕不化。在服用藥物期間也要適當進行戶外運動，每天多曬曬太陽或者是跑步以及游泳，對于祛濕也能起到輔助治療的作用。