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春季如何養(yǎng)胃 五種食物養(yǎng)好胃

四季養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)胃 #食物

春季慢性胃炎患者應(yīng)該吃五種食物

1、甘菊

甘菊分為兩種，母菊和洋甘菊，這兩種植物含有精油和黃酮類化合物，能給不穩(wěn)定的胃帶來舒適感。甘菊具有溫和鎮(zhèn)靜的作用，可以放松肌肉，消除陣痛，有助于平息胃不適引起的膨脹和腹瀉。

2.茴香

茴香中含有的主要成分為茴香油，可刺激腸胃神經(jīng)血管，促進(jìn)消化液分泌，增加腸胃蠕動，排除積存的氣體，因此具有健胃、行氣的功效，有助于緩解疼痛。

3.生姜

生姜含有的樹脂和精油常用于各種消化、通便和抗酸劑藥物。目前已有證據(jù)表明，生姜可以幫助減少化療妊娠引起的胃部不適。

4.山藥

脾胃虛寒的女性，經(jīng)常出現(xiàn)腹脹、身體疲勞等癥狀。建議這些女性經(jīng)常熬山藥粥喝，可以緩解胃部不適，促進(jìn)潰瘍愈合。

5.棗

中醫(yī)認(rèn)為棗性溫暖，養(yǎng)血保血，改善血液循環(huán)。棗不僅可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容，但有腹脹和浮腫癥狀的女性不應(yīng)該吃棗。

春季養(yǎng)胃注意事項(xiàng)

1.保持心情愉快樂觀，避免抑郁、不安、憤怒等感情和心理狀態(tài)。中醫(yī)古典著作《內(nèi)經(jīng)》中說:憤怒是肝氣乘坐，悲傷是肺氣乘坐，恐怕是脾氣乘坐，擔(dān)心是心氣乘坐憤怒是氣逆，甚至是吐血和泄漏，是因?yàn)榍橹臼д{(diào)而發(fā)病的。

2.慎重使用刺激胃的藥物，如激素、阿斯匹林、保泰松、抗凝劑等。中藥中過于寒冷的藥物，如龍膽草、苦參、黃連等，也要慎重使用、少用或短時間使用。

3.戒煙酒，避免生冷肥甘、粗糙、硬、酸等刺激性食物，避免暴飲暴食、饑餓失調(diào)、飲食不規(guī)則等不良習(xí)慣。

4.飲食調(diào)養(yǎng)，即食療。薏米(薏米)、山藥、棗、茯苓、芡實(shí)等煮粥泡茶，有健脾補(bǔ)氣、健身的效果。

5.勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

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