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順時養(yǎng)生更長壽

部位養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #養(yǎng)生

順時養(yǎng)護是適應四時氣候、陰陽變化的規(guī)律，從精神、起居、飲食、運動等方面綜合養(yǎng)護的養(yǎng)護方法。一年有四季，四季法不同，這一點尤為重要。

春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，陽氣上升，有利于人全化精氣血津液，養(yǎng)生活動要注意養(yǎng)陽，促進人體新陳代謝。

夏天是萬物繁茂的季節(jié)，陽光旺盛的時候，人體的陽光容易發(fā)泄，養(yǎng)生活動要注意。

秋天是萬物成熟的季節(jié)，陽氣始終收斂，陰氣漸長。養(yǎng)生活動應注意收斂精氣，保津養(yǎng)陰。

冬季是萬物收藏的季節(jié)，陰寒盛極，陽氣閉藏。養(yǎng)生活動應注意斂陽護陰，以養(yǎng)藏為本。

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