雖然此時節(jié)是“進補”的最佳時期，但進補并非吃大量的
滋補品就可以了，按照傳統(tǒng)
中醫(yī)理論，滋補分為四類，即補氣、補血、補陰、補陽。補氣主要針對氣虛體質(zhì)如動后冒虛汗、精神疲乏，婦人
子宮脫垂等體，宜用紅參、紅棗、白術(shù)、北芪、淮山和五味子等。補血主要針對血虛體質(zhì)如頭昏眼花、心悸失眠、面色萎黃、嘴唇蒼白、婦人月經(jīng)量少且色淡等，應(yīng)用當(dāng)歸、熟地、白芍、阿膠和首烏等。補陰針對陰虛體質(zhì)，如夜間盜汗午后低熱、兩頰潮紅、手足心熱、婦人白帶增多等體征，宜用冬蟲夏草、白參、沙參、天冬、鱉甲、龜板、白木耳等。補陽針對陽虛體質(zhì)，如手足冰涼、怕冷、腰酸、性機能低下等體征，可選用鹿茸、杜仲、肉蓯蓉、巴戟等。陰虛陽盛的體質(zhì)更宜選用冬蟲夏草、石斛、沙參、玉竹、芡實之類，配伍肉禽煲、燉湯水進補。
