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中醫(yī)上對長壽的養(yǎng)生方法有哪些
病情描述:
中醫(yī)上對長壽的養(yǎng)生方法有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 2020-08-27 21:59
    中醫(yī)養(yǎng)生貴在養(yǎng)德，這是健康和長壽的最重要條件。養(yǎng)生就是進行有規(guī)律的運動。生病的人需要運動，沒有生病的人也需要通過運動從而得以預防。在運動的同時，達到強身健體，增強意志、促進消化循環(huán)，增強免疫力的目的。 要保持精神、情感、以及心理上的健康。養(yǎng)生要求我們要培養(yǎng)健康的精神，穩(wěn)定的情緒，這樣才能避免精神極端、心理波動，和情感不穩(wěn)定。
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