五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 疾病科普 > 內(nèi)科 > 消化內(nèi)科

老年人便秘主要是由于老年人運(yùn)動(dòng)量少、胃腸蠕動(dòng)慢，便秘給老年人生活帶來(lái)很大不便，老年人便秘需要及時(shí)采取措施，生活中藥多吃促進(jìn)消化和排便的食物，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，生活中積極預(yù)防便秘

老年人便秘吃什么

1、蘋(píng)果、水果是緩解老年人便秘的好方法。便秘發(fā)生時(shí)，吃蘋(píng)果可以有效改善便秘。蘋(píng)果所含有的有機(jī)酸促進(jìn)消化，調(diào)節(jié)腸胃。

2、梨不僅具有生金、保濕、清熱、祛痰等功效，而且對(duì)腎臟的凈化、腸道的清潔也有很好的作用。因此，慢性便秘患者應(yīng)多吃梨，幫助預(yù)防直腸癌和直腸癌。

3、獼猴桃不僅能快速清除體內(nèi)積累的有害代謝物，還能預(yù)防結(jié)腸癌和動(dòng)脈硬化。所以每天早上空腹吃1-2個(gè)獼猴桃，每小時(shí)再吃一次，治療便秘效果會(huì)更好。

如何預(yù)防老年人便秘

1、保持樂(lè)觀情緒、心理緊張、不安等不良情緒會(huì)使便秘惡化。因此，老年人要經(jīng)常保持愉快的心情，避免便秘。

2、多喝水，老年人最好每天早上喝一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水，增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。老年人平時(shí)也要多喝水，不要等口渴再喝水。

3、養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，確定適當(dāng)?shù)呐疟銜r(shí)間，無(wú)論是否有排便意向，或者是否可以出院，都應(yīng)該及時(shí)蹲廁，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持，將形成規(guī)律排便的條件反射出來(lái)。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

國(guó)談成功，神威藥業(yè)一貫煎顆粒納入新版國(guó)家醫(yī)保藥品目錄

最新推薦

女性血於經(jīng)閉什么意思 面部潮紅能治好嗎 大腿側(cè)長(zhǎng)了一個(gè)小瘤子不疼 宮頸柱狀上皮異位的常見(jiàn)治療方法和預(yù)防措施 骨關(guān)節(jié)痛注射什么針效果好用 左手小拇指發(fā)麻有時(shí)候連帶著無(wú)名指發(fā)麻 胳膊肩膀處有時(shí)候非常疼是怎么樣 腫眼泡的識(shí)別和治療方法 有憋屎習(xí)慣應(yīng)該注意 短時(shí)間憋大便或會(huì)出血？ 了解膿頭：膿皰的外觀特征及預(yù)防護(hù)理方法 解讀血寒證：寒邪侵入血脈引發(fā)的寒凝現(xiàn)象 下顎兩側(cè)都會(huì)出了一些小疙瘩 口糜疾病及其治療偏方分享 膝蓋老響尤其是早起右邊明顯和天氣有關(guān)系嗎 洗臉小技巧：美白去皺有妙招 5女寶內(nèi)褲黃黃的正常嗎 吃了一粒左氧氟沙星關(guān)節(jié)痛 8歲男孩愛(ài)哭是什么原因 鼻子兩側(cè)的八字形深溝怎么消除 小舌頭腫大下垂大概幾天會(huì)好 在火車(chē)臥鋪上腳后跟上破了傷口會(huì)感染嗎 CA199高多少才危險(xiǎn) 膝蓋往下左右腿都是往外瞥是怎么回事 肩膀涼疼可能原因及應(yīng)對(duì)措施 臍血流PI、RI、S/D正常值 手凍腫怎么快速緩解？試試這三招！ 為什么胳膊腿上老是出現(xiàn)於青 探秘針葉樹(shù)果實(shí)：美味與營(yíng)養(yǎng)并存 天生手指就沒(méi)有月牙這個(gè)嚴(yán)重嗎 嘴巴里面長(zhǎng)了兩個(gè)紫色的包有破老是反復(fù)發(fā)作 凱那什么樣的人是禁止使用的呢 泛福舒用于支氣管炎急性發(fā)作怎么用？ 瑞波西汀片過(guò)量服用怎么辦?有哪些不良反應(yīng) 適今可用于治療銀屑病老年人能不能使用 得膚寶適用于治療哪種類(lèi)型的銀屑病 嬰兒腹瀉吃什么食物好？ 薄芝片正確的用藥劑量是多少 百達(dá)英非那雄胺片可以隨便吃嗎 地牡寧神口服液功能是什么?有益智作用嗎 利那洛肽膠囊一次需要服用多少