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長時間坐在辦公室需要保護(hù)這七個部位 白領(lǐng)如何照顧好身體

養(yǎng)生知識編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #身體

一、眼睛

眼睛是白領(lǐng)們?nèi)粘９ぷ髦凶畛Ｓ玫纳眢w部位，眼睛也是人體中最脆弱的器官組織，需要保護(hù)眼睛，但生活中很多白領(lǐng)忽視這個問題，自己的眼睛受到干眼癥等疾病的威脅

二、面部

白領(lǐng)們的面部是除了眼睛之外，最容易遭受損害的部位，因?yàn)榘最I(lǐng)們每天對著電腦屏幕的時間往往會超過10個小時甚至更多，而電腦的輻射對于身體造成的傷害是十分巨大的，白領(lǐng)們長時間的對著電腦，就會讓肌膚遭受損害！

三、呼吸系統(tǒng)

保護(hù)呼吸系統(tǒng)也是白領(lǐng)們必須做的事情，在日常工作中，白領(lǐng)們很難得到鍛煉身體的機(jī)會，身體逐漸變?nèi)?，白領(lǐng)們在生活中容易患呼吸道疾病

四、腰部

很多白領(lǐng)腰疼，其實(shí)這與長時間坐著工作有很大關(guān)系，生活中長時間坐著工作，椅子設(shè)計不合理，往往腰部和椅子之間空出來，腰部在這種情況下，人在無意識中用腰支撐身體

五、體型

很多白領(lǐng)剛畢業(yè)，身體健壯，身體比例完美，但幾個月后，運(yùn)動不足，自己的身體開始變形，身體變形似乎是非常普通的事情，為什么白領(lǐng)們需要重視呢？

六、胃部

長期坐著工作的白領(lǐng)工作看似輕松，但是對于身體內(nèi)部造成的損害也是很大的，很多白領(lǐng)因?yàn)楣ぷ鬏^忙，三餐總是比較混亂，或者就餐完畢后便立刻坐下工作，這其實(shí)是很傷胃部的一種習(xí)慣！

七、情緒

情緒可以說是一個白領(lǐng)最需要重視的，在生活中很多白領(lǐng)總是會出現(xiàn)，自己感覺工作壓力很大這樣的情況，然后因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ髮?dǎo)致了自己出現(xiàn)很多的負(fù)面情緒，甚至很多白領(lǐng)會帶著強(qiáng)烈的負(fù)面情緒上班，而在這樣的情緒下，不僅會影響工作的效率，甚至?xí)?dǎo)致身體健康遭受損害！

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