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電腦、傳真機、復印機等現(xiàn)代辦公設備，在帶給我們工作便利的同時，也為我們的健康埋下了許多隱患，每隔1小時休息5~10分鐘，抬頭遠望，這樣既能消除疲勞感，又有利于保護頸椎。平時多食用一些有利于增強體質(zhì)、抵抗輻射的食物很重要。喝茶具有消炎抑菌、防輻射的作用。多吃胡蘿卜、豆制品、牛奶、雞蛋和瘦肉等食物，增強抵抗力。