谷雨季節(jié)女性如何除濕 除濕有哪些好處？
養(yǎng)生知識編輯
博禾醫(yī)生
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1、防止馀寒，適當春捂
谷雨節(jié)氣后，寒潮天氣基本結(jié)束。但是，由于此時正處于春天到夏天的過渡階段，南北大風天氣頻繁交替，谷雨季節(jié)也是一年中溫差大的時期，炎熱如夏天，有時冷空氣南下，所以被稱為谷雨寒死老鼠。而且這個時期，早晚的氣溫還很低。
因此，在起居服裝方面，必須適當?shù)匕创?。專家指出，中午熱，早晚氣溫低，早出晚歸的人應(yīng)注意及時增減衣服，避免感冒。但是，此時春捂需要度，一般備件薄的針織服就可以了，最好不要出汗。
2、防止過敏，強體質(zhì)
谷雨季節(jié)可以說是春暖花開，桃杏爭艷，柳絮，人們出門踏春的機會大幅增加。此時最容易誘發(fā)過敏性花粉癥、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等過敏性疾病。專家表示，過敏性體質(zhì)者在此期間應(yīng)特別注意防護，上山踏青，在公園賞花時應(yīng)避免與過敏原接觸，飲食中應(yīng)注意減少海鮮等高蛋白攝入，發(fā)生過敏反應(yīng)時應(yīng)立即到醫(yī)院就診。
但在中醫(yī)看來，防止過敏的基本方法是調(diào)整體質(zhì)。
3、防止出汗，應(yīng)該慢慢運動
谷雨季節(jié)，運動時遵循懶散的形骨，不出汗，養(yǎng)臟的原則，可以選擇踏青、慢跑、放風箏、八段錦等比較緩和的運動方式。
汗是津液化的，只要春天注意陽氣的有序升發(fā)和津液的固定，夏天就能保證血氣充足。
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