三種養(yǎng)生茶滋潤干燥
養(yǎng)生知識編輯
博禾醫(yī)生
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1、棗茶補(bǔ)身
冬天特別適合喝棗茶。棗具有增強(qiáng)體能、增強(qiáng)肌力的效果。它含有環(huán)磷酸腺苷，可擴(kuò)張冠狀病毒動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，并且含有山楂酸等成分，具有抑制癌癥的功效。棗含糖量高，熱量大，特別適合冬天吃。
材料:棗5克，用刀切，去核，放入茶杯。
調(diào)制:用沸水提取，每天喝茶。
效果:健脾和胃，養(yǎng)肝補(bǔ)血，益氣生津。一般人均可服用，特別適合女性和消化功能差的人。
2、杞菊參茶
適用人群:眼睛干燥的現(xiàn)代職場女性。
材料：西洋參3片、高麗參1片、枸杞1g、菊花3朵，200毫升的開水沖泡十分鐘。
功效：養(yǎng)肝明目補(bǔ)氣。高麗參屬溫性，西洋參屬?zèng)鲂?。涼爽相輔相成，恰到好處。
3、蘿卜茶潤肺消炎
該茶可清肺熱、化痰濕，加少許鹽可調(diào)味，清肺消炎。主要選擇蘿卜100克、茶5克，將蘿卜洗凈切片煮，加入鹽調(diào)味，提取茶5分鐘后加入蘿卜汁服用，每天2次。
健康提示:1、蘿卜味甘、辛、性平，進(jìn)入肺、脾經(jīng)，消除呼吸，去除痰潤肺，解毒生津，停止咳嗽，利大小便2、清熱散風(fēng)，止痛消腫。適用于消暑、消腫等癥狀。
食物相克:蘿卜:蘿卜避免人參、西洋參一起吃茶:茶不應(yīng)與人參、西洋參一起吃，影響藥效。
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