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五種養(yǎng)生茶讓你度過(guò)美麗的春天

養(yǎng)生知識(shí)編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #美麗 #養(yǎng)生

銀耳茶

做法:銀耳20克，茶5克，冰糖20克。首先，將銀耳洗凈，加入水，燉冰糖。然后將茶浸泡5分鐘，取汁，加入銀耳湯，攪拌均勻。

效果:銀耳和冰糖有助于滋潤(rùn)肺部，止咳化痰，茶葉消除痰在利濕中，兼具消炎效果。

玫瑰薄荷茶

做法:玫瑰干花蕾4~5個(gè)，薄荷少。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，倒入熱水加蓋10~15分鐘，待涼后飲用。

效果:玫瑰花具有活血化瘀、緩解感情的作用，薄荷消除疲勞，使人感覺(jué)煥然一新。

三花涼茶

做法:金銀花2克、枸杞子2克、甘草1克、黃貢菊2朵、白貢菊1朵、沸水提取。

功效：具有清熱解毒、平肝明目作用。

胖大海枸杞茶

做法：胖大海5克，枸杞子10克，麥冬10克泡茶。

效果:滋陰益腎，明目，解毒利咽。適用于陰虛內(nèi)熱伴干咳無(wú)痰、口干喉、喉腫痛。外感發(fā)熱、消化不良者不宜。

山楂冬青茶

做法:山楂2克，毛冬青適量，煎水代茶飲用。

效果:山楂具有消化、行氣散瘀的效果，毛冬青具有清熱解毒、活血通脈的作用。

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