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陳皮和山楂泡水能減肥嗎? 陳皮和山楂泡水的功效是什么?

養(yǎng)生知識編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #減肥 #減肥嗎

陳皮和山楂浸水可以減肥嗎

喝山楂和陳皮浸水有降低血脂的作用，有助于減肥。

這個(gè)一般是可以的，要想減肥，首先要合理安排你的一天三餐，多吃蔬菜水果，早上吃，中午吃，晚上吃，早上起來喝熱水和蜂蜜水，肉要中午或早上吃。在運(yùn)動(dòng)方面，早晚出去跑步，跳繩，仰臥起坐，跳舞等。短期內(nèi)沒有好的效果，長期堅(jiān)持才能看到效果。

可以促進(jìn)消化，有化學(xué)食品的作用，但沒有減肥的作用，減肥主要以減肥和運(yùn)動(dòng)為主。

材料：炒紅棗5個(gè)，陳皮8克，山楂5個(gè)。

做法:1。紅棗泡發(fā)后洗凈，鐵鍋先燒熱，放入紅棗干炒到有點(diǎn)發(fā)焦，不必炒到全都成黑炭，泡的時(shí)候用手掰開。2。陳皮和山楂用溫水清洗，陳皮切絲，三種材料一起放入壺中，用開水泡10分鐘即可飲用。

陳皮茶是將小塊橘子皮開水杯子或者碗里，燜片刻后去渣。該茶能消暑、化痰。陳皮，別名橘皮，貴老，紅皮，黃橘皮，廣橘皮，新會皮，柑皮，廣陳皮。為蕓香科植物橘及其種植變種的成熟果皮。

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