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銀屑病秋季如何飲食？送你三種飲食技巧 可以避免復(fù)發(fā)

皮膚科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #銀屑病

秋季天氣干燥，是銀屑病高發(fā)期，患者必須清潔皮膚衛(wèi)生，同時(shí)保持一定的滋潤(rùn)度，飲食有很多禁忌，病情不會(huì)越來越嚴(yán)重。

牛皮癬秋季如何飲食？送你3個(gè)飲食技巧，可以避免復(fù)發(fā)

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

秋天干燥，容易引起身體內(nèi)熱，飲食方面以清淡為主，不能吃冷的食物。只有保持規(guī)律的飲食才能預(yù)防秋天的火災(zāi)，保護(hù)胃腸健康。秋天的干燥會(huì)引起便秘，大量的毒素會(huì)排出體內(nèi)，平時(shí)多吃蔬菜和水果，含有豐富的飲食纖維，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快新陳代謝的速度。

另外，其中含有的礦物質(zhì)和維生素不僅能滿足身體的需求，還能促進(jìn)胃腸健康。營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過剩會(huì)對(duì)身體造成一定傷害，同時(shí)減弱抵抗力和免疫力，最終誘發(fā)疾病，注意營(yíng)養(yǎng)平衡，使肉和粗細(xì)組合，避免挑食和偏食的壞習(xí)慣。秋季肺氣旺盛，應(yīng)多吃酸性食物，刺激內(nèi)分泌津液，最終達(dá)到減干潤(rùn)肺的效果。

2、注意飲食禁忌

避免吸煙喝酒，吸煙會(huì)使皮膚毛細(xì)血管收縮，降低新陳代謝速度。喝酒也會(huì)降低抵抗力和免疫力，不僅會(huì)感冒，還會(huì)感染呼吸道，病情惡化。還會(huì)影響免疫功能。不要吃辣的食物。辣的食物有強(qiáng)烈的刺激味覺。例如大蒜香菜和生姜等，辣椒辣椒和桂等也不能吃。辣的食物有發(fā)散的效果，牛皮癬的脫屑會(huì)惡化。此外，許多銀屑病患者伴有代謝綜合征，引起心血管疾病，高糖、高脂肪飲食也引起代謝性疾病，必須遠(yuǎn)離。

3、多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物

多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的豐富蛋白質(zhì)的肉牛奶和豆類等，能夠滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，患者不斷脫屑，蛋白質(zhì)丟失。銀屑病是慢性皮膚病，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果、谷類等維生素豐富的食物，促進(jìn)皮膚更新。另外，不能吃容易過敏和刺激性后面的食物。例如，濃茶濃咖啡和蝦等，燒烤油炸和火鍋等食物，保持清淡的飲食。

溫馨提示

牛皮癬患者除了注意飲食外，還應(yīng)改善潮濕悶熱的環(huán)境，保持居住環(huán)境的干燥和通風(fēng)，避免寒冷和潮濕。

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