飲食
減肥可選這些小技巧：
1.
早餐前喝咖啡，可以為你的身體提供足夠的熱量。
2.早餐時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以幫助你的身體加快脂肪的消耗。按這種方法進(jìn)餐的女性，比不攝入鈣質(zhì)的女性多減去22%的體重，脂肪多減去61%，腹部脂肪多減去81%！飲食是
瘦身最關(guān)鍵的一點(diǎn)。
3.上衛(wèi)生間之前喝一杯酸梅汁，富含花青素—這種植物化學(xué)物質(zhì)可以幫助身體有效地排出脂肪和毒素。能將你體內(nèi)那些可能引起肥胖的物質(zhì)迅速而徹底地排出體外。
