孩子便秘吃什么好呢？
肛腸科編輯
博禾醫(yī)生
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兒童便秘是常見(jiàn)的疾病，其原因很多，往往是飲食不當(dāng)引起的，介紹兒童便秘吃什么好。
兒童便秘吃什么好？
1、牛奶紅薯泥
材料:奶粉適量，紅薯100克
做法:洗紅薯(紅薯)去皮蒸，用碗或勺子碾成泥。奶粉調(diào)整后，加入紅薯(土豆)泥，調(diào)整均勻即可。
營(yíng)養(yǎng):甘薯中含有的大量飲食纖維刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，預(yù)防兒童便秘。加入適量的奶粉正好提供豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，有牛奶濃郁的香味，刺激嬰兒的食欲，使孩子容易接受補(bǔ)充劑。
2、蔗汁蜂蜜粥
材料:甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，米50克。
做法:煮米粥，加入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一兩次，每天一劑，連續(xù)3~5天。
營(yíng)養(yǎng):清熱生津，潤(rùn)腸通便。適用于熱病后津液不足、肺干咳、大便干結(jié)等。
3、起酥粥
材料:起酥、蜂蜜各30克、米100克。
做法:洗米，煮粥，熟的時(shí)候放入蜂蜜、酥油，再煮一兩次，每天一劑，連續(xù)3~5天。
營(yíng)養(yǎng)：可補(bǔ)益氣血，潤(rùn)腸通便。適用于氣血不足、腸干便秘、大便干燥困難。
4、黃芪芝麻糊
材料:黃芪5克、黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法:黑芝麻炒香研究末期備用。黃芪水煎汁，調(diào)芝麻、蜂蜜飲用，每天1劑，連續(xù)3~5天。
營(yíng)養(yǎng):有益氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便。適用于氣虛便秘、排便無(wú)力、便后疲乏、汗出氣短等。
5、銀菊粥
材料:金銀花、杭菊各10克、米50克、砂糖適量。
制作方法:清潔金銀花、杭菊，用水煎汁，加入清潔的米粥，煮熟時(shí)加入砂糖，再煮一兩次，每天一劑，連續(xù)五天。
營(yíng)養(yǎng)：可養(yǎng)血潤(rùn)燥。適用于熱結(jié)便秘。
兒童便秘的護(hù)理方法
多喝水，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
爸媽?xiě)?yīng)該注意增加兒童水分的攝入，讓她們養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。訓(xùn)練兒童養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。每天選擇比較固定的時(shí)間排便，最容易制定規(guī)則。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
給患兒和家人正確的飲食指導(dǎo):吃富含纖維、潤(rùn)腸通便作用的食物，增加飲水量。每天睡前和早上起床給孩子喝蜂蜜水，早飯前空腹吃蘋(píng)果，然后適量吃加芝麻核桃粉的牛奶燕麥粥，平時(shí)多吃主食，少吃零食，適量吃酸奶。
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