便秘患者的日常飲食
肛腸科編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #便秘
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便秘患者們該如何飲食才能更好的幫助排便呢？許多讀者朋友非常關(guān)心這個(gè)問題，因?yàn)楫?dāng)今社會(huì)便秘的人不少。那么，針對這個(gè)問題，以下是專家對便秘患者日常飲食的建議。
1、每天至少喝8杯水，特別是吃高纖維食品時(shí)，要注意保證飲用水
2、多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量
3、每天加入芹菜、面筋等，擴(kuò)大糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生
4、每天早上空腹喝溫水沖走的蜂蜜水、蜂蜜對腸道有潤滑作用
5、增加b族維生素食品的供給，盡量選擇天然、未加工的食品
特色醫(yī)院
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專家觀點(diǎn)
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