五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 疾病飲食

八道家常菜的效果可以消除疲勞和失眠

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
127次瀏覽

關(guān)鍵詞： #失眠 #疲勞

食療養(yǎng)生的效果和作用不言而喻，在很多人的意識(shí)中，只有昂貴的藥材和滋補(bǔ)品才是養(yǎng)生的王者，意外的是，我們生活中的家常菜也有這種奇效。今天推薦8道家常菜，千萬(wàn)不要輕視。各自都是寶貝。絕對(duì)是養(yǎng)生保健的好選擇。特別是想趕走失眠的GGMM們，必須收藏哦

1、銀耳蓮子湯

材料:銀耳、蓮子、棗、枸杞、冰糖各適量

做法:

(1)銀耳用清水浸泡，去除底部發(fā)黃的硬結(jié)，撕裂備用。一般三四朵就可以了。

(2)蓮子中間沒(méi)有核心，不痛苦，放置多少根據(jù)自己的喜好。

(3)在湯鍋里放入清水，水一次充足，留下蒸發(fā)的馀地，煮的時(shí)候不能加水。

(4)將銀耳、冰糖(三兩左右)、棗、枸杞放入冷水中，點(diǎn)火、加熱、煮沸，不斷攪拌鍋，防止銀耳膠質(zhì)粘在鍋上，煮沸后，關(guān)火煮沸，也不斷攪拌鍋。

(5)蓮子易熟后放入。

(6)開(kāi)鍋后繼續(xù)煮，直到銀耳膠化，湯粘稠。

功效：

滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)睥安神。適用于心煩失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等癥。健康人食之能消除疲勞，促進(jìn)食欲、增強(qiáng)體質(zhì)。

2、小麥棗豬腦湯

材料:豬腦100克、小麥30克、棗(干)20克、糖20克、黃酒5克

做法:

(1)小麥清洗、過(guò)濾。

(2)棗用溫水浸泡一會(huì)兒，洗凈。

(3)豬腦去血筋，洗凈。

(4)將小麥倒入小鋼精鍋，加入冷水2碗半，用小火煮30分鐘。

（5）再入豬腦、紅棗，待沸后，加白糖、黃酒。

（6）繼續(xù)慢燉半小時(shí)至1小時(shí)，離火。

效果:

補(bǔ)腦消除煩惱，養(yǎng)心養(yǎng)血。適用于焦躁、頭暈、失眠、多汗等癥狀。

3、新鮮百合悉尼瘦肉蛤蜊湯

材料:梨200克、豬肉(瘦)120克、蛤蜊膏12克、百合50克、鹽4克、姜5克

做法:

(1)蛤蜊膏先用水浸泡開(kāi)發(fā)，去除黑子、垃圾、洗凈、滴落。

（2）雪梨去蒂、去皮、去心、去核，用水洗凈，切粒。

（3）選新鮮百合和瘦豬肉，用水洗凈。

(4)將百合切成一瓣。

(5)瘦豬肉切粒。

（6）生姜去皮，用水洗凈，切1片。

（7）加適量水，猛火煲至滾。

（8）放入以上材料，候水滾起。

（9）用中火繼續(xù)煲至豬肉熟透。

（10）加細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用。

效果:

(1)該湯清熱不冷，補(bǔ)益不干燥，補(bǔ)充不膩，適合大小日常飲用。

(2)患肺結(jié)核，咳嗽少痰，痰中帶血、濕熱、盜汗、顴骨紅、咽干、失眠、煩躁、肌肉瘦，可用此湯作食療。

4、魚(yú)頭湯

材料:魚(yú)1000克、天麻15克、香菇(新鮮)35克、蝦50克、雞50克、豬油(煉制)25克、胡椒2克、蔥15克、姜10克、鹽8克、味精1克

做法:

(1)雞洗凈切丁。

(2)將胖魚(yú)放入熱油鍋煎一會(huì)兒。

(3)加入香菇、蝦、雞丁稍。

(4)加入天麻片和清水、豬油、蔥、姜、鹽、味精、胡椒等調(diào)味料煮約20分鐘。

功效：

（1）健腦醒神，寧心安神，益智。

（2）適用于肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)引起的頭暈、頭痛、心悸煩悶、失眠、健忘、不耐思考、記憶力減退等癥。

5、春菊粥

材料:粳米100克、春菊200克、冰糖100克

做法:

(1)首先洗春菊，切碎。

(2)將粳米清洗干凈，放入鍋中，加入清水1000毫升。

(3)放火燒開(kāi)，加入春菊料理，用冰糖煮成粥。

效果:

(1)安心，脾胃，痰飲，方便。

(2)適用于肺熱咳嗽痰濃、高血壓頭暈、煩躁頭暈、睡眠不安等癥狀。

6、糖水百合湯

材料:百合(干)100克，糖30克

做法:

百合加水500毫升，用文火煎，腐爛后加入適量的糖

效果:

(1)百合葉甘、苦、性寒、安心、安心、不安、失眠多夢(mèng)。

(2)該湯可用于病后馀熱不干凈、體虛末復(fù)發(fā)的虛煩失眠，伴有結(jié)核病史的失眠患者最好選擇。

7、桂圓肉粥

材料:粳米100克，桂圓15克，棗(干)5克

做法:

桂圓肉、棗、粳米一起煮粥。

效果:

桂圓健脾補(bǔ)血。含有葡萄糖、蔗糖、維生素a和b、蛋白質(zhì)、脂肪和單寧，適合心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質(zhì)虛弱等輔助治療。

8、果香豬肉丸

材料:豬肉(瘦)300克、洋蔥(紅皮)150克、雞蛋50克、柚子200克、白菜150克、芹菜50克、生地黃15克、番茄醬35克、醬油15克、胡椒1克

做法:

(1)切肉，切洋蔥、芹菜。

(2)肉茸加入生地黃、洋蔥、芹菜、雞蛋，加入糊狀面粉。

(3)適量加入鹽和胡椒，用力混合，混合完全的混合粘合，揉成5個(gè)大肉丸。

(4)將菜葉硬莖削平，放入熱水中浸泡，取出，去除水分。

(5)用兩片菜葉切成三片。

（6）用切開(kāi)的菜葉條先把肉丸子裹一道，外面再用整張大菜葉包好。

（7）封口的地方用牙簽別住，包兩層菜葉，是防煮時(shí)里面的肉散開(kāi)。

（8）將包好的5個(gè)大肉丸平放在深鍋里，湯要滿滿的蓋過(guò)肉丸，用中火煮。

(9)煮沸后，加入一勺鹽和胡椒，用文火慢燉。

(10)等待肉丸的蔬菜葉子煮得柔軟，在各肉丸子上放入柚子繼續(xù)煮

(11)柚子煮得柔軟時(shí)，水果的香味和酸味滲透到肉丸子里，吃的時(shí)候有獨(dú)特的風(fēng)味。

效果:

(1)強(qiáng)大精力，補(bǔ)血止血。

(2)適用于失眠多夢(mèng)、肺結(jié)核咯血、胃出血、血小板減少、神疲勞、食欲不振等癥狀。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

綠葉制藥獨(dú)家外用消腫止痛藥歐萊?（復(fù)方七葉皂苷鈉凝膠）入選“家庭常備藥年度上榜品牌”

最新推薦

總是感覺(jué)吃不飽？可能是這些原因?qū)е碌模?/a> 手指長(zhǎng)了一塊不知道什么東西 紙張碰眼球會(huì)致盲？這些保護(hù)措施你一定要知道！ 產(chǎn)后腹痛該怎么辦 長(zhǎng)時(shí)間用眼竟能引發(fā)頭疼？護(hù)眼妙招助你遠(yuǎn)離不適！ 用雞蛋清敷臉的方法 寶寶不愛(ài)說(shuō)話怎么辦呢 陰部瘙癢反復(fù)發(fā)作？揭秘背后的三大元兇與解決對(duì)策！ 南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效 孩子發(fā)燒吃什么水果好 敗血癥是一種什么病 肺部濕羅音背后的秘密：如何識(shí)別潛在健康危機(jī)？ 臍尿管未閉如何選擇治療方式？手術(shù)還是藥物？讓為你解答！ 臀部瘙癢難忍？揭開(kāi)毛囊炎、濕疹等皮膚問(wèn)題的真相與解決方案！ 上環(huán)后出血正常嗎？避免這3個(gè)誤區(qū)助你安全度過(guò)調(diào)整期！ 強(qiáng)直性脊柱炎治療全攻略：從日常護(hù)理到手術(shù)重啟新生希望！ 男性尿道疼痛？這些原因你必須知道，別讓小問(wèn)題變大麻煩！ 木瓜的功效與作用禁忌 腰腿疼痛不容忽視！生活習(xí)慣調(diào)整能否幫你擺脫困擾？ 小孩子中耳炎有什么癥狀 菊花茶的功效與作用 枸杞茶的功效與作用 小孩出濕疹應(yīng)該怎么辦 長(zhǎng)時(shí)間饑餓真的會(huì)導(dǎo)致胃穿孔？揭秘背后的真相與健康飲食秘訣！ 個(gè)性化治療策略：如何有效應(yīng)對(duì)嗜酸性粒細(xì)胞增多癥？ 吃麻辣燙后胃痛難忍？溫水牛奶幫你快速緩解不適！ 孕37周尿檢白細(xì)胞高？這些應(yīng)對(duì)策略助你安心度過(guò)孕期！ 呼吸困難？揭秘這些隱藏在日常中的健康殺手！ 石灰入眼后持續(xù)流淚？教你正確急救與防護(hù)技巧！ 肛周炎不適如何緩解？掌握這5個(gè)關(guān)鍵方法，輕松告別瘙癢疼痛！ 潤(rùn)眾恩替卡韋分散片一盒是多少錢 鹽酸達(dá)泊西汀片一盒的價(jià)格是多少？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 芪藶強(qiáng)心膠囊高血壓使用效果好不好呢 凱因益生有什么不良反應(yīng) 痔瘡復(fù)發(fā)吃什么藥？ 米維血壓低的病人能用嗎 芭克硅膠軟膏用于瘢痕疙瘩能長(zhǎng)期使用么 阿甘定阿德福韋酯片副作用是什么 和悅吃后注意事項(xiàng)是什么