香蕉對消除疲勞有效果嗎？

女，30歲 2018-07-07 20:52

病情描述:

有時候很累很疲勞吃根香蕉就會好些，香蕉是不是對消除疲勞有效果呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-07 21:14

香蕉中含有豐富的鉀和鎂，研究表明，鉀有助維持正常的血壓與心率，對預(yù)防血壓波動以及肌肉痙攣有很好的效果，而鎂具有消除疲勞的效果。

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