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孩子需要補鈣嗎？寶寶補鈣的食物有哪些呢

兒童飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #寶寶 #補鈣

在孩子的成長過程中，父母擔心孩子各方面的營養(yǎng)，有的家長朋友自己買藥給孩子補鈣，所有的孩子都需要補鈣嗎？

孩子需要補鈣嗎？

說鈣可以幫助孩子長高，但鈣也不是骨骼生長的主要因素。在日常生活的飲食中，孩子吸收足夠的營養(yǎng)，是不需要另外補鈣的。過度的補鈣還會讓骨骼過早鈣化，反而耽誤了孩子的成長發(fā)育。

如果家長發(fā)現(xiàn)孩子有缺鈣現(xiàn)象，及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下補鈣。

孩子補鈣不能盲目補，每個時期每個孩子的情況都會不同，兒童缺鈣也分幾個時期，作為家長可以在這幾個時期多加留意。

嬰兒容易缺鈣的時期

1、特殊嬰兒

早產(chǎn)兒、雙胞胎比普通嬰兒容易缺鈣。

2、長牙、換牙期

缺鈣會造成牙齒發(fā)育不良，長牙換，或者換的牙齒不整齊。

3、患病期

患病期間容易影響鈣的吸收，缺鈣。

4生長高峰

合理補鈣可以使孩子長高。

在孩子補鈣的問題上，家長朋友在日常的飲食中可以給孩子選擇補鈣的食物作為食補，也是個不錯的方法。

補鈣的食物是什么？

1、大豆

大豆含鈣高，可以給孩子喝豆?jié){補鈣。

2、芝麻醬

芝麻醬含鈣量非常高，非常適合沒有牙齒的嬰兒，大嬰兒也可以和面包一起吃。

3、蝦皮

蝦皮鈣含量豐富，蛋白質(zhì)是魚、蛋、牛奶的數(shù)倍到數(shù)十倍，是補鈣食品。

4、酸奶

很多孩子喜歡喝酸奶，酸奶的鈣含量也很高，味道包裝也很多，很受很多孩子歡迎。

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