孩子需要補(bǔ)鈣嗎？寶寶補(bǔ)鈣的食物有哪些呢
兒童飲食編輯
博禾醫(yī)生
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博禾醫(yī)生
在孩子的成長過程中，父母擔(dān)心孩子各方面的營養(yǎng)，有的家長朋友自己買藥給孩子補(bǔ)鈣，所有的孩子都需要補(bǔ)鈣嗎？
孩子需要補(bǔ)鈣嗎？
說鈣可以幫助孩子長高，但鈣也不是骨骼生長的主要因素。在日常生活的飲食中，孩子吸收足夠的營養(yǎng)，是不需要另外補(bǔ)鈣的。過度的補(bǔ)鈣還會讓骨骼過早鈣化，反而耽誤了孩子的成長發(fā)育。
如果家長發(fā)現(xiàn)孩子有缺鈣現(xiàn)象，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。
孩子補(bǔ)鈣不能盲目補(bǔ)，每個(gè)時(shí)期每個(gè)孩子的情況都會不同，兒童缺鈣也分幾個(gè)時(shí)期，作為家長可以在這幾個(gè)時(shí)期多加留意。
嬰兒容易缺鈣的時(shí)期
1、特殊嬰兒
2、長牙、換牙期
缺鈣會造成牙齒發(fā)育不良，長牙換，或者換的牙齒不整齊。
3、患病期
患病期間容易影響鈣的吸收，缺鈣。
4生長高峰
合理補(bǔ)鈣可以使孩子長高。
在孩子補(bǔ)鈣的問題上，家長朋友在日常的飲食中可以給孩子選擇補(bǔ)鈣的食物作為食補(bǔ)，也是個(gè)不錯的方法。
補(bǔ)鈣的食物是什么？
1、大豆
大豆含鈣高，可以給孩子喝豆?jié){補(bǔ)鈣。
2、芝麻醬
芝麻醬含鈣量非常高，非常適合沒有牙齒的嬰兒，大嬰兒也可以和面包一起吃。
3、蝦皮
蝦皮鈣含量豐富，蛋白質(zhì)是魚、蛋、牛奶的數(shù)倍到數(shù)十倍，是補(bǔ)鈣食品。
4、酸奶
很多孩子喜歡喝酸奶，酸奶的鈣含量也很高，味道包裝也很多，很受很多孩子歡迎。
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