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孩子補(bǔ)鈣可吃哪些食物
病情描述:
孩子還在發(fā)育階段，鈣的需求是很高的，孩子補(bǔ)鈣可吃哪些食物？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-10 22:34
    適合孩子補(bǔ)鈣的食物如下：
    1.芝麻醬：富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)，有很高的保健價(jià)值。含鈣量比牛奶還要豐富。
    2.蝦皮：含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣含量極為豐富，不僅能補(bǔ)鈣，還能提高孩子的食欲，減少偏食哦。
    3.牛奶：是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，能利于鈣的吸收。
    4.乳酪：這些鈣很容易被孩子吸收，增進(jìn)人體低抗疾病的能力，促進(jìn)代謝，也有利于維持腸道菌群的穩(wěn)定。
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