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秋天養(yǎng)生多吃梨粥

四季飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生 #秋天養(yǎng)生

梨，現(xiàn)在初秋季節(jié)很適合吃。滋陰潤(rùn)肺，緩解秋燥。正常體質(zhì)的直接食用，脾胃冷的要煮著吃。而且梨皮最好不要去。梨皮也是有用的中藥材。清心潤(rùn)肺，降火生津。

熱氣騰騰的梨粥入口，暖胃，美麗肌膚。

做法:

1、梨洗凈，皮切小塊。梨除梨核。

2、米稍微清洗一下，加入清水浸泡30分鐘。

3、小鍋加梨，加清水，煮開。

4、加入米，煮后用小火煮。

5、煮到粥濃稠了，加入一小塊冰糖。繼續(xù)煮至冰糖溶化。

6、我還切了些梨片略裝飾一下。

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