有助于保濕的7種水果是什么？哪種水果保濕效果最好？
四季飲食編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #水果
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1、柑橘:
柑橘類溫和的個(gè)性使今年秋天成為水果之王，但現(xiàn)在每個(gè)季節(jié)都能找到柑橘。其優(yōu)點(diǎn)不言而喻，只要考慮清新的味道，就能清除干燥，醒來(lái)。
2、甘蔗:
歸肺、胃經(jīng)、甘涼性青皮甘蔗是清肺熱的最佳食品之一。不僅含有豐富的糖分和水分，還含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，南方人們習(xí)慣用它制作各種糖分，甜而有花香的汁水使春天變得美麗。
3、菱形:
菱形無(wú)論是水果還是蔬菜的爭(zhēng)論結(jié)果，我們都只關(guān)心它給我們帶來(lái)什么樣的健康。清肺熱和解毒是其最大的效果，清脆多汁的季節(jié)菱角和蔬菜和甜點(diǎn)都很受歡迎。
4、石榴:
石榴具有強(qiáng)烈的異域風(fēng)情，性溫、味甘酸進(jìn)入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材。此外，石榴不同于其他水果，它需要我們小心處理珊瑚紅的果實(shí)，這一刻充滿了童心。
5、葡萄:
葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，喜歡甜味，以果實(shí)疲勞的姿態(tài)成為吉祥的象征。另外，葡萄種子成分最近頻繁出現(xiàn)在各大品牌的護(hù)膚品中，其抗氧化性和維護(hù)效果顯著。
6、蘋(píng)果:
蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，是廣泛使用的天然美容水果。蘋(píng)果中含有的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維生素c可以抑制皮膚中黑色素的沉著，經(jīng)常吃蘋(píng)果可以淡化臉上的雀斑和黃褐斑。此外，蘋(píng)果中豐富的果酸成分可以使毛孔光滑，并具有祛痘效果。
7、獼猴桃:
獼猴桃含有豐富的維生素c和維生素e，不僅可以美白皮膚，還可以提高皮膚的抗氧化能力，有效地增白皮膚，消除雀斑和痤瘡，同時(shí)提高皮膚的抗老化能力。除
外，獼猴桃還含有大量可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)皮膚健康有益。
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