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夏天總是打瞌睡怎么解決？

男性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生:按摩這兩個(gè)醒腦穴位解決夏天打瞌睡。人們常說(shuō)春困秋乏夏打瞌睡，如何緩解這些癥狀，從昏迷到精神清爽、思維敏捷？其實(shí)人體有太陽(yáng)穴和風(fēng)池穴兩個(gè)醒腦穴。夏天困的時(shí)候用手指揉這兩個(gè)穴位，或者涂上風(fēng)油精，有醒來(lái)的效果。

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生:按摩這兩個(gè)醒腦穴位解決夏打瞌睡

太陽(yáng)穴

眉后凹陷。操作時(shí)，可以用拇指從前向后直推，稱為推太陽(yáng)，也可以用雙手中指揉這個(gè)洞，稱為推太陽(yáng)和運(yùn)太陽(yáng)。向眼睛方向揉為補(bǔ)法，向耳朵方向揉為瀉法，次數(shù)為30~50次。太陽(yáng)穴屬于經(jīng)外奇穴，本穴治療的病證多為陽(yáng)證，臨床多用腹瀉法，具有消除郁熱、醒目的效果。用補(bǔ)充法有補(bǔ)充肌肉的效果。夏天困的時(shí)候，應(yīng)該選擇腹瀉法。

風(fēng)池穴

位于后頸部，在兩條大肌外緣凹陷中，與耳垂平坦，為少陽(yáng)膽經(jīng)的穴位，具有清腦、息風(fēng)、聰明、明目等效果，可用于治療困難、眩暈等證據(jù)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，風(fēng)池穴可以改善腦缺血缺氧的狀態(tài)，所以臨床治療，預(yù)防腦梗塞，最常推薦的也是這個(gè)穴位。操作時(shí)用雙手拇指按摩，每次30~50次，酸脹感效果更好。如果想省力的話，也可以用風(fēng)油精涂上這個(gè)洞，效果很快就會(huì)出現(xiàn)。與太陽(yáng)穴合作，效果更好。

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