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如何防止孩子吃得不合理

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯 博禾醫(yī)生
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防止兒童不合理飲食，從嬰幼兒時代開始，立即添加各種顏色、香味、味道補(bǔ)充劑，培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣，嚴(yán)格規(guī)定兒童飲食時間。

在幼兒學(xué)會咀嚼之前，不要給咀嚼的食物，或者事先把食物切成容易吞咽的小塊，不要讓孩子一個人吃飯，要和家人和其他孩子一起吃飯。對已有進(jìn)食問題的孩子，可適當(dāng)增加體育運(yùn)動。努力改變他的飲食習(xí)慣。

給孩子吃零食要適當(dāng)，特別是飯前不要給孩子吃甜食。應(yīng)當(dāng)用小量的比較粗糙的食物變換菜單，飯菜的品種避免單調(diào)，從食物的色、香、味上下功夫，把孩子不愛吃的東西做成各種不同式樣的食品，引起孩子的興趣。對于懂事的孩子，通過講故事的形式，可以知道孩子吃不合理的壞處。強(qiáng)制喂食的現(xiàn)象要絕對禁止，這種方法只能增加孩子對食物的厭惡感。同樣，用欺詐的方法讓孩子吃飯也是必要的。因為反而會引起孩子拒絕吃飯。

提高孩子食欲的最好方法是集體生活，在集體生活場所，只要育嬰師處理得當(dāng)，孩子往往在第一天不知不覺中恢復(fù)良好的食欲。不必為孩子偶爾拒絕食物而過于焦慮。對于這樣的孩子來說，餓是最好的方法。通常，孩子餓了會自動吃東西。

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