不合理的睡眠可以誘發(fā)失眠嗎？

女，36歲 2020-08-22 20:07

病情描述:

不合理的睡眠可以誘發(fā)失眠嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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郭玫主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2020-08-22 21:07

糾正不合理的睡眠認(rèn)知：失眠患者往往對睡眠認(rèn)知有偏差，過度關(guān)注睡眠或過分恐懼失眠，使患者陷入失眠-焦慮恐懼-失眠加重的惡性循環(huán)中，因此，糾正對睡眠過度關(guān)注的心態(tài)也非常重要。

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